养老院老人湿气重应怎样避免与治疗？

　　老年人湿气重是一种普遍现象，那么应该如何避免或治疗呢?这里重庆养老院给大家介绍两种方法，希望对老人有所帮助。

　　1.艾叶泡脚。

　　干艾叶10-15克，与5公斤冷水一起煮。打开后，关掉火10-15分钟。如果有保温瓶，可以在保温瓶里放半支。把两根艾柱放在瓶子里。用开水浸泡5-10分钟，然后用水浸泡脚。

　　水不能超过脚踝，水温不能低于35-42度。可以连续浸泡3-5天，一天可以多出汗，然后止汗。

　　2.运动缓解。

　　体内水分过多的人大多饮食油腻，缺乏锻炼。这些人经常感到沉重。他们四肢无力，不愿意活动，但他们越不喜欢运动，体内积聚的水分就越多。随着时间的推移，它将不可避免地导致水分进入脾脏，并导致一系列疾病。

　　运动可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速湿气的排出。运动有助于活化气血循环，增加水分代谢，如跑步.健步.游泳.瑜伽.太极拳等。

　　这两种方法都可以很好地缓解老年人的重水分问题。重庆养老院有专业的护理人员。欢迎有需要的朋友关注咨询，给老年人一个享受晚年的地方。